宋朝統治期間長期與遼、金、元、西夏保持對峙，再加上國內階級矛盾突出使得戰爭頻繁、烽火連年，軍事體育不僅能增強士兵的體質、豐富軍事生活，而且還能提高戰斗力，因此受到朝廷的重視，使得宋代軍事體育得到空前發展。
1 宋代軍事體育的項目
1.1 球類運動
球類運動作為宋代的軍事體育活動主要用于軍隊士卒身體素質和軍事技巧的訓練，受到了朝廷和軍事家們的重視。宋孝宗趙昚非常喜歡馬球，經常和軍中士兵一起比賽，并把馬球作為鍛煉身體、振奮精神的手段，岳坷在《桯史》卷二中記載：“隆興初，孝宗銳志復古，戒燕安之鳩，躬御鞍馬，以習勞事，仿陶侃運甓之意，時召諸將擊鞠殿中，雖風雨亦油簾，布沙除地?！?/p>
在帝王的影響下，軍中把打馬球作為騎兵訓練的重要手段，《夢梁錄 · 州府節制諸軍春教》曾經記載在每年春天教閱軍伍時，就有“試弩射弓，打球走馬”的活動。蹴鞠是宋代軍隊中開展的另一項重要球類項目，并將蹴鞠運動歸入兵法類，與兵勢相連，列為“兵技巧”之一，宋王應麟《玉?！吩涊d：“兵技巧則省墨子而入蹴鞠，凡兵書略省十家二百七十一篇，重入蹴鞠二十五篇?！彼握氯缬蕖渡教每妓?· 兵法類》云：“蹴鞠則列之兵技巧十三家，所著之書百九十九篇，所謂技巧者，習手足、便器械、精機關，以立攻守之勝者也?！?/p>
1.2 水嬉類運動
水嬉也稱水戲，泛指水上活動，主要包括游泳、弄潮、龍舟競渡、水秋千等項目，宋代的水嬉活動內容豐富多彩，空前興盛，并成為宋代軍隊訓練士兵的重要軍事體育項內容，宋代朝廷和軍隊都十分重視土兵的水嬉訓練?！端问?· 禮志》記載宋太祖建隆元年九月，“觀習水戰者二十有八”.為了不忘戰事，滿足戰爭需求，宋太宗太平興國二年四月“幸金明池習水戰，帝御水殿，召近臣觀之，曰：水戰為南方之事，今其地已定……時習之，以示不忘戰耳?！?/p>
這說明國家大局基本穩定后，宋太宗仍然看重水嬉的練兵作用，要軍隊抓緊練習以備戰時之用。金明池是宋代皇帝檢閱水軍訓練的地方，主要進行龍舟競渡，太平興國三年四月、雍熙四年四月、淳化三年三月等都曾舉行過大規模的“閱習水戰”的檢閱。宋代朝廷在紹興六年令制置副使馬擴訓練水軍，并提出了目標，《建炎以來系年要錄》曾有記載：“分部教習，周而復始，出入風濤，如履平地。則長技可施，威聲遠震，折沖千里之外矣?！彼未⒌闹匾暫蛙婈爣栏裼柧毷沟盟以趹馉幹斜怀浞掷?，如抗金名將劉锜率部抗金時，金軍用毛氈裹船載糧，《宋史 · 劉锜傳》記載了劉锜派遣“善沒者鑿沉其舟”.
1.3 百戲類運動
百戲是古代表演藝術的泛稱，包括雜技、歌舞、體育等內容，百戲中的體育表演主要涉及踏球、倒立、角抵、弄水、射弩等項目。宋代軍隊的左右二軍主職百戲，號稱“諸軍”,并設有專門進行演藝的士兵，百戲中士兵表演的體育項目主要功能之一是為皇室表演助興，例如《東京夢華錄 · 宰執親王宗室百官入內上壽》記載了皇帝的祝壽節期間，皇宮宴請前來祝壽的文武百宮，當進御酒 （ 皇帝賜酒 ） 第三盞時，命左右軍百戲入場，表演“跳索、上竿、筋斗、倒立……”,到第六盞酒時，“左右軍筑球”.百戲中士兵體育表演的另外一個功能就是向外國使者示威，例如《文獻通考 · 兵皿》記載了宋太宗以百戲劍舞之技向外族顯威：“太宗選軍中勇土，教師劍舞，皆能擲劍凌空繞身，承接妙捷如神。每契丹使至，賜宴，乃出以示之?！盵4]這種劍舞往往有數百人擲劍揮刃，接劍而舞，身懷絕技，各顯其能，既能給人帶來技藝精巧的觀賞情趣，又具有顯示宋王朝軍事力量的象征意義。
1.4 軍事武藝
軍事武藝在軍隊訓練中占有重要地位，是宋代軍事體育的重要內容，主要包括射箭、槍、刀、劍等項目，并被廣泛用來訓練軍隊。根據訓練和作戰任務的需要，官方還制定了考核武藝的統一標準與辦法，《韓魏公集》曾記載：“今定凡步射弓弩，于四十步內，各射箭十。弓一石五斗以上，七中為第一；一石二斗以上，五中為第二；九斗以上，三中為第三?！?/p>
這是宋代頒行較早的一個軍事武藝技術標準，對宋代軍事武藝訓練的規范化具有重要推動作用。宋神宗元豐二年九月頒布了《教法格并圖像》：“步射執弓、發矢、運手舉足；移步及馬射、馬使蕃槍、馬上野戰格斗，步用標排，皆有法像。凡千余言，使軍士涌習焉?！?/p>
對軍事武藝訓練內容、訓練方法、使用器械均作了明確規定，并配有動作圖像要訣，成為軍事武藝訓練的法典。另外宋代朝廷和軍隊還制定了刀、槍等軍事武藝訓練和考核方法，例如高宗建炎元年所頒樞密院教閱法中規定：習刀者須使“刀長丈二尺以上，氈皮裹之，引斗五十二次，不令刀頭至地?！?/p>
2 宋代軍事體育人才的選拔
2.1 士兵招募
宋代邊患不絕，戰爭頻繁，統治者非常重視武備，對于士兵入伍的要求也極其嚴格，并制定了統一標準的“兵樣”,《宋史 · 兵志七》中規定召募兵丁首先是“先度人材”,并在宋太祖建隆三年五月頒布詔令：“揀軍中強勇者，號‘兵樣',分送諸道，令如樣招募?！北鴺拥闹贫▋热莺芏喽紝儆谒未娛麦w育范疇，并和當今的體育專業考試有些相似：第一，身高。宋真宗時把“兵樣”改成標準長度的“等杖”,根據該標準用“等杖”丈量后確定應募者的等級。第二，視力。宋軍作戰以步兵為主，弓弩手是主力，其選募新兵時測試視力非常嚴格，北宋依五代舊制，制訂了具體的標準，《宋史 · 兵志》曾記載：“出指二十步，掩一目試之，左右各五占數為見物?！钡谌?，力量。宋代選募士兵非常重視力量，力量大小是通過弓弩進行測試，并制定詳細標準，宋仁宗選募禁兵規定“以跖弩二石七斗、弓射九斗為合格，跖弩三石五斗、弓射一石五斗為特優?！钡谒?，技能。選募騎兵要求能在馬上使用兵器，并制定了具體標準，如騎馬射箭，“用一石以上的弓，射十箭中五支為第三等、中七支為第二等、中八支為第一等?！?/p>
2.2 軍士提升
宋代非常重視軍事體育技能，宋軍中軍階共五十二品，士兵如果軍事體育技能突出，直接被授予最低一品軍職，佼佼者還可以破格提拔，對此《韓魏公集》曾記載：“馬上鐵鞭、鐵簡、棍子、雙劍、大斧、連枷之類，并是一法，每兩條共重十斤，為及等；但取左右實打有力者為中；馬槍、鐵簡俱及等為第三；步刺、槍步，斫劍勝者為第二；馬上盤鋸刀、木槊，五十斤以亡，勇力過人者為第一。以上若一件入第-,請優與遷耀；入第二，思譯次之；入第三，量才錄用?！薄端问?· 兵志九》也有記錄：“槍刀手勝二 （ 三 ） 人者，立為武藝出眾格。中者，本營闕階級即以次補?！焙芏嗍勘鴳{借軍事體育技能得到提升，例如宋炎非常擅長弓弩，在教閱時表現突出，便“補秉義郎”;韓福擅長摔跤，因比賽成績突出，便選入禁軍并“補軍佐之職”.宋代選拔將校對軍事體育技能要求更高，如岳飛都能挽弓三百宋斤，比一般士兵高出很多，《宋史 · 岳飛傳》曾記載：“生有神力，未冠，挽弓三百斤，弩八石。學射于周同，盡其術，能左右射?！盵7]
2.3 武舉推薦
武舉也稱武科，是宋代選武官的一種制度，以考射箭、刀、槍等軍事體育武藝為主。武舉應試人員主要由低級武臣階官、朝廷官員推薦、文武官子弟組成，《宋會要輯稿 · 選舉》曾有詳細記載：“應三班使臣、諸色選人及雖未食祿實有行止，不曾犯贓及私罪情輕者；文武官子弟別無負犯者，如實有軍謀武藝，并許于尚書兵部投狀，乞應上件科?！?/p>
宋代武舉有比試、解試、省試、殿試四個考試程序，其中弓馬武藝是主要考試內容。對于武舉的佼佼者都被封官，并鼓勵到軍中任職，諄熙七年朝廷立《武舉絕倫并從軍法》規定：武舉人凡愿蒜從軍者，殿試第一名可任正將，即武散官，殿試第二、第三名任副將，省試第一名任準備將。從軍以后，如立了軍功或人才出眾，還要特別提拔升為元帥，武舉優秀者進入軍隊任職對培養軍隊體育人才、促進軍事體育的發展具有重要意義。
2.4 武學培養
宋朝統治者設置的武學，是將軍事人才和體育人才的培養納入教育系統而開辦的?？茖W校，并對學員的入學資格與培養方式進行嚴格要求，形成了較為完善的管理制度和訓練體系，對軍事體育人才的培養具有重要意義。宋代武學生的生源有三種，即平民、官僚門蔭子弟和具有低級武官資格但未正式做官之人，對有此三種資格者，還要有兩名中高級別的官員負責作保，一般情況下，最后要經過考試合格者才能進入武學，《宋史選舉志三》曾記載“使臣未參班與門蔭、草澤人召京官保任，人材弓馬應格，聽入學?！彼未鋵W分為中央武學和地方武學，并分上、內、外三舍，三年招一期，且規模不大，宋太宗時期以二百人為額。三舍學員的資格是通過軍事體育技能和相關科目的測試而定，如熙寧五年規定：“步射以一石三斗，馬射以八斗，矢五發中的；或習武技，副之策略，雖弓力不及，學業卓然，并為優等，補上舍生，毋過三十人?！?/p>
3 宋代軍事體育興盛的原因
3.1 戰爭需求
在宋朝統治的三百多年中，階級矛盾、民族矛盾十分突出，并長期與金、遼、西夏等少數民族政權保持對峙，因此統治者非常重視軍事武備。軍事體育不僅能鍛煉士兵強壯的體魄，而且還能培養士兵勇敢、靈活、頑強、機智等個性，并能掌握殺敵技能，增強軍隊戰斗力，在戰爭中發揮了重要作用，例如岳飛對軍事體育武藝槍的使用非常擅長，《宋史 · 岳飛傳》曾有記載：“飛單騎持丈八鐵槍，刺殺黑風大王，敵眾敗走?！痹谠里w影響下，其部下軍事武藝高強，活躍于抗金前線，使金兵聞風喪膽，以致使其主帥發出了“撼山易，撼岳家軍難”的感嘆?！稉]塵錄》也記載太原總管王稟“馬上運大刀，經造虜營中，左右轉戰，得虜級百十，方徐引歸，率以為常?！迸芴芰κ潜康闹匾w能，對土兵的提升非常重要，《宋史·兵志七》曰：“列校轉補，有司先閱走躍”,韓世忠是南宋名將，非常重視士兵平時的長跑訓練，臨戰指揮常用善跑的“傳令兵”.
3.2 朝廷重視
宋代軍事體育具有競技性、娛樂性等特點，并能提高士兵的作戰能力，歷代朝廷非常重視軍事體育的發展，其具體表現一方面是很多皇帝非常喜歡軍事體育項目，如馬球作為訓練騎兵部隊軍事技能的項目受到宋太宗青睞，不僅親自揮杖躍馬于球場，并且將軍事馬球移至宮中開展，還進一步使其禮儀化和制度化，這在《宋史 · 禮志》中有明確記載：“打球，原軍中戲，太宗命有司詳定其儀?！彼未娭絮砭线\動不僅能提高士兵的體能，還能鍛煉其反應能力，并得到朝廷的重視，愛好蹴鞠的帝王將相頗多，如宮廷畫家胡廷暉在《宋太祖蹴鞠圖》中對宋太祖、宋太宗和大臣鄭思、石守信、楚昭輔、趙普一起進行蹴鞠運動的情景進行了詳細描繪。令一方面是宋代皇帝親自校閱軍事體育訓練，建隆三年十一月宋太祖對殿前、侍衛諸軍的步騎兵進行檢閱，《長編》曾記載“聯頃案籍閱之，去其冗弱，又親校其擊刺騎射之藝，今悉為精銳，故順時令而講武焉?！庇何踉晁脑滤翁诼嗜撼荚陂_封城西楊村進行閱兵，“閱諸軍馳射，有武藝超絕者，咸賜以帛”.
3.3 豐富士兵軍事生活
軍事體育作為宋代軍隊中的一種訓練手段，即增強了士兵的體質，又緩解了士兵的身心疲勞，豐富士兵的軍事生活。主要體現在三個方面：一是軍中消遣娛樂。乾道八年曾擔任過四川宣撫使司干辦公事兼檢法官的陸游，就曾在南鄭抗金前線與軍隊將士一起打馬球娛樂，這在《冬夜聞雁有感》中曾有記載：“軍中罷戰壯士閑，細草平郊姿馳逐。洮州駿馬金絡頭，梁州球場日打球?！倍侵卮蠡顒颖硌?。軍事體育技能高超的士兵經常參加各種慶典活動表演，如《宋史 · 樂志》記載宋代每春秋圣節三大宴的軍事體育表演：“第四百戲皆作……第十二蹴鞠……第十九角抵……”三是軍事武藝競技。宋代官方還在士兵中開展弓射、槍、刀等軍事武藝技能競賽，并在力量和等級方面提出了具體要求，使軍隊習武練技有了明確的目標及優劣評比的翔實辦法，對此《宋史 · 兵志九》曾記載：“殿、步司諸軍弓箭手，帶甲六十步射一石二斗力，箭十二，六箭中垛為本等?！?/p>
3.4 完善的管理體系
宋代統治者非常重視軍事體育的開展，招募士兵時基本上是按照軍事體育選材的標準制定了統一的“兵樣”,訓練過程中嚴格要求，在訓練過程中做出了統一規定，特別是在宋仁宗、宋神宗兩次變法期間，多次頒布“教法格”,明確規定了軍事體育技術訓練內容與要求。在考核方面也有詳盡的規定，以避免在訓練中出現技術差錯，據《在京校試諸軍技藝格》記裁，根據技能水平分“及等”與“不合格”兩大等級，“及等”又分為上、中、下三等，“步射，六發而三中為一等，二中為二等，一中為三等；馬射五發，驟馬直射三矢，背射二矢，中數等如步射法；并賞銀有差，槍刀并標排手角勝負，計所勝第賞?！彼诬娫谥匾曇幏痘柧毜耐瑫r，也加強對訓練經驗的總結推廣，如慶歷四年，就在諸軍中推廣《射親格》，元豐十年又推廣了《東南排弩法》，并派專職軍官進行傳習，“教頭”便應運而生，并制作了具體的管理制度，主要從軍隊中選出軍事體育武藝高強者擔任，并且還要定期進行輪流集訓或短期培訓，從而提高其技能，元豐五年還曾向各路軍中派出巡回教頭隊。
4 結語
在階級矛盾和民族矛盾尖銳復雜、軍事斗爭激烈緊張的形勢下，宋代軍事體育訓練大大加強，以射箭、刀、槍等為中心的軍事體育訓練得到進一步完善，并在戰爭中發揮了重要作用，促進了古代軍事體育的發展和繁榮，希望不同領域的專家學者從不同視角對宋代軍事體育進行更深入的研究，從而促進現代軍事體育的建設與管理。
參考文獻：
[1] 李重申，李金梅，夏陽。中國馬球史[M].甘肅： 甘肅教育出版社，2009:108.
[2] 楊向東。中國古代體育文化史[M].天津：天津人民出版社， 2000:166.
[3] 崔樂泉。中國體育通史第2卷960-1840年[M].北京：人民體育出版社，2008:100.
[4] 余水清。中國武術史概要[M].湖北：湖北科學技術出版社，2006:92.
[5]（明）祁承。宋西事案[M].寧夏：寧夏人民出版社，2005:30.
[6] 許長志。中國古代軍事教育史[M].濟南：黃河出版社，1992:303.
[7]（清）朱軾。歷代名臣傳[M].湖南：岳麓書社出版社，1993:457.
[8] 房列曙。中國歷史上的人才選拔制度[M].上海：人民出版社，2005:201.
